Vitakruid Elite Creatine Complex Tropical - 315 gram

Elite Creatine Complex Tropical – Tropische kracht in elke dosering

Wat is creatine en waarom is het belangrijk?

Creatine is een lichaamseigen stof die een belangrijke rol speelt in de energievoorziening van spiercellen. Je lichaam maakt het deels zelf aan uit de aminozuren arginine, glycine en methionine. Een ander deel krijg je binnen via voeding. Toch zijn de hoeveelheden creatine in voedsel beperkt: je zou dagelijks bijvoorbeeld 700 gram rundvlees of 300 gram haring moeten eten om aan 3 gram creatine te komen.

Een standaard maatschep creatinesupplement bevat echter precies deze hoeveelheid van 3 gram, waarmee je snel en efficiënt je creatinevoorraad op peil houdt – zonder bergen vlees te hoeven consumeren.

Creatine voor sporters

Een dagelijkse inname van minimaal 3 gram creatine draagt bij aan spiergroei bij explosieve krachtinspanningen en verbetert de fysieke prestaties bij korte, intensieve oefeningen zoals sprinten, HIIT en gewichtheffen.

Tijdens intensieve inspanningen gebruikt het lichaam ATP als directe energiebron. Creatinefosfaat helpt deze ATP snel te regenereren. Suppletie met creatine verhoogt de hoeveelheid creatinefosfaat in de spieren met gemiddeld 20%, wat leidt tot meer kracht en uithoudingsvermogen.

Waarom kiezen voor Elite Creatine Complex Tropical?

Deze tropisch smakende variant combineert hoogwaardige nutriënten die elkaar versterken:

• Creatine Monohydraat – de best onderzochte en meest stabiele vorm, gemicroniseerd tot 200 mesh voor optimale opname en mengbaarheid.

• D-Ribose – werkt synergistisch met creatine. Waar creatine extra fosfaat levert voor ATP, helpt D-Ribose bij het herstel van ATP-niveaus na intensieve training.

• Magnesium Malaat – ondersteunt spierfunctie, draagt bij aan het energiemetabolisme en helpt bij het behouden van een goede elektrolytenbalans, vooral belangrijk bij zweten.

• IJzer Bisglycinaat – draagt bij aan een doelmatig zuurstoftransport en ondersteunt de fitheid. In deze vorm is ijzer optimaal opneembaar en zacht voor de maag.

• Chroom Picolinaat – draagt bij aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vetten en eiwitten en ondersteunt een stabiele bloedsuikerspiegel.

• Co-enzym Q10 – een krachtige antioxidant die actief is in de mitochondriën, de energiecentrales van de cel.

• Bioperine® (Zwarte peper extract) – verhoogt de opname en biologische beschikbaarheid van de andere ingrediënten.

Tropische smaak & perfecte oplosbaarheid

Dankzij de ultrafijne consistentie (gemicroniseerd tot 200 mesh) lost het poeder uitstekend op in water of vruchtensap. De tropische smaak maakt je dagelijkse dosering niet alleen effectief, maar ook heerlijk verfrissend.

Gebruik & dosering

Neem dagelijks 1 maatschep (8,7 gram) opgelost in 250 ml water of vruchtendrank. Op trainingsdagen bij voorkeur 30-60 minuten voor je training, dankzij de snelle werking van D-Ribose. Op rustdagen mag je het op elk gewenst moment nemen.

Let op: dit product is door de samenstelling niet geschikt voor een laadfase. Wil je een laadfase toepassen, gebruik dan puur Creatine Monohydraat.

Wanneer vermijden?

Creatine kan zorgen voor vochtretentie. Voor gewichtsklassesporten wordt aangeraden 4 tot 6 weken voor een wedstrijd te stoppen. Niet geschikt voor kinderen <10 jaar, en gebruik tijdens zwangerschap of bij nierproblemen alleen in overleg met een arts.

Dagelijkse inname van 3 gram creatine draagt bij aan:

• Spiergroei bij explosieve krachtinspanningen

• Verhoogde kracht en fysieke prestaties bij korte, intensieve trainingen

Ingrediënten per dosering (8,7 g):

• Creatine Monohydraat – 3 g

• D-Ribose – 5 g

• Magnesium (malaat) – 100 mg (27% RI)

• IJzer (bisglycinaat) – 5 mg (36% RI)

• Chroom (picolinaat) – 30 mcg (75% RI)

• Q10 Ubiquinon – 30 mg

• Bioperine® (zwarte peper extract, 95-98%) – 5 mg

Bevat geen: GMO, gluten, gist, suiker, kunstmatige kleur-, geur- of smaakstoffen, conserveermiddelen.