Vitakruid Vegan Omega-3 1250 TG algenolie

Wist u dat het lichaam zowel onverzadigde (omega 3) vetten als verzadigde vetten nodig heeft?  Onverzadigde vetzuren zijn onder andere belangrijk om ontstekingen in je lichaam te remmen. Vetten zijn bouwstenen voor de celwanden, goed voor je gezichtsvermogen en hersenen, transporters voor eiwitten, omzettingsproducten van vetzuren werken als hormonen en vetten kunnen gebruikt worden voor de energieproductie. Bij vele aandoeningen blijken tekorten van omega 3 vaker voor te komen, zoals dementie, ADHD en depressie. Een andere functie is ook de bevordering van de verbranding van verzadigde vetten. Voldoende inname van omega 3-vetzuren is onontbeerlijk voor een goede gezondheid.

Verzadigde vetten kunnen door het lichaam zelf aangemaakt worden en wij hoeven slechts 10% van de dagelijkse behoefte aan verzadigde vetten te nuttigen. Dagelijkse inname van zo’n 2 eetlepels gezonde vetten vormen de basis voor een gunstige vetinname. Matig de inname van dierlijke vetten (m.u.v. vette vis) en vermijd in ieder geval transvetzuren (zoals margarine, koek en chips). Met name vette vis bevat veel gunstige omega 3 vetzuren. Denk hierbij aan zalm, haring, makreel of sardines. Er zit echter ook een keerzijde aan een hoge visconsumptie en dat zijn de zware metalen die voorkomen in vis. Om goede omega 3 vetten binnen te krijgen kun je bijvoorbeeld ook extra vièrge olijfolie koud geperst, avocado, noten en zaden eten. Als je geen vis lust of het moeilijk vindt om gezonde vetten in je dieet te verwerken, dan kun je goede kwaliteit visolie capsules nemen, daar zijn de ongezonde stoffen uit gefilterd en de olie is zuiver. Maar eet je vegetarisch dan kun je ook algenolie nemen, deze is 100% plantaardig! Wij verkopen goede kwaliteit visoliecapsules en vegan omega 3 algenolie.