Zoeken "meditation"

De impact van acceptatie: wat gebeurt er als je het gelooft?

Wanneer iemand van een arts de woorden hoort: "U bent uitbehandeld," ontstaat er op dat moment een kettingreactie in lichaam en geest. Voor velen voelt het als een definitief vonnis. Wanneer deze boodschap wordt geaccepteerd als absolute waarheid, begint het lichaam zich daar biologisch, hormonaal en cellulair op in te stellen.

Hersenactiviteit en stress

De boodschap triggert een acute stressrespons. Het limbisch systeem, en met name de amygdala, vuurt alarm: het lichaam komt in een staat van angst en overleving. Het gevolg? Het sympathisch zenuwstelsel wordt geactiveerd, wat leidt tot een toename van cortisol (stresshormoon) en adrenaline. De prefrontale cortex, verantwoordelijk voor rationeel denken en hoopvolle planning, raakt onderdrukt. Mensen kunnen daardoor minder oplossingsgericht denken en voelen zich emotioneel verlamd.

Hormonale en enzymatische veranderingen

De activatie

De eerste maand van het nieuwe jaar is in volle gang. Dat betekent dat de feestdagen alweer een aantal weken achter ons liggen. De meeste mensen beginnen een nieuw jaar met goede voornemens. Denk hierbij aan een dieet, proberen af te vallen of fit blijven en op een van deze manieren januari goed starten.

U kunt het welzijn van uzelf en uw dierbaren bevorderen met een gezond en origineel cadeau. In dit blog zetten wij gezonde en originele cadeaus voor na de feestdagen voor u op een rijtje.

Boeken

Met een boek kunt u bijna niet de mist in gaan: het is een persoonlijk geschenk waarmee u de ander ook nog eens een momentje voor zichzelf gunt. Een boek over gezondheid komt altijd van pas. Of uw naaste nu kampt met de overgang, een winterdepressie, overgewicht of een betere sportprestatie wil leveren: er is altijd wel een boek te vinden dat aansluit op het thema dat momenteel speelt in het leven van